邊啲人唔應該食榴槤？

榴槤被稱為「水果之王」，雖然好多人鍾意佢嘅獨特味道，但並唔係每個人都適合食榴槤。榴槤含有豐富嘅營養，但對部分人群或者寵物嚟講，食榴槤可能會帶來風險。小編下面整理出邊啲人應該避免食榴槤，同埋提供實用嘅建議。

1. 孕婦

榴槤含有較高嘅糖分，如果食得太多，可能會令血糖上升，對有妊娠糖尿病風險嘅孕婦唔理想。科學建議孕婦每天攝取嘅榴槤量應該控制係1至2小瓣左右，避免過量。而且榴槤性熱，傳統認為食多咗會令身體唔舒服，所以孕婦應適量食用榴槤。如果你真係好鍾意食榴槤，記住每次食少少就好啦！

2. 哺乳期的媽媽

哺乳期的媽媽食榴槤同樣需要適量。榴槤被認為是「熱性」食物，這個說法來自於傳統中醫觀念。雖然科學上並未有明確證據顯示「熱性食物」會影響哺乳期，但部分媽媽食用榴槤後可能會感覺燥熱、喉嚨乾燥等，因此在哺乳期間仍需注意適量食用。母乳中的營養確實取決於媽媽的飲食，但大部分食物的成分經過消化吸收後，影響母乳的程度有限。榴槤並不是常見的過敏源，通常不會直接對嬰兒產生不良影響。然而，某些嬰兒可能對母乳中的某些成分有反應，例如胃腸不適。因此，如果媽媽發現寶寶在母乳餵養後有異常反應，應考慮是否與食物攝取有關，並根據醫生建議調整飲食。

3. 經期期間嘅女仔

榴槤被認為屬「熱氣」水果，經期期間食榴槤可能會加重不適，例如經痛。科學上無確實證據表明榴槤會影響經期健康，但如果經期身體唔舒服，建議女仔哋少食高糖、高熱量嘅食物。建議每次食榴槤控制喺1小瓣左右。 此外，經期期間女仔應該避免食其他「熱氣」嘅水果，例如： 荔枝：荔枝屬熱性，過量食可能會加重經期症狀。 龍眼：龍眼同樣屬熱性水果，經期食用可能會增加經痛風險。 芒果：部分人認為芒果屬於較濕熱性嘅水果，經期期間亦應少食。 呢啲傳統觀念主要來自中醫理論，雖然唔係每個人都會有明顯不適，但適量食用總係好啲。

4. 狗同貓

榴槤對狗同貓嚟講係唔適合嘅，尤其要避免佢哋接觸榴槤種子。榴槤高糖分、高脂肪，對狗同貓嘅消化系統係一個負擔，甚至會引起胃腸道問題。另外，榴槤嘅種子含有氰化物，對狗同貓可能致命。所以無論你幾鍾意榴槤，都唔好俾寵物試食，亦要防止佢哋誤食榴槤種子。

5. 有糖尿病或高血壓嘅人

榴槤含有豐富嘅糖分，對糖尿病患者嚟講，食多會令血糖升高，應避免過量食用。建議每次食榴槤控制喺1至2小瓣之內，並注意總嘅糖分攝入。對於高血壓患者，榴槤含有較高嘅鉀元素，理論上鉀有助於平衡血壓，但榴槤嘅高熱量同高糖分亦可能導致血壓波動。所以，呢類人士應該適量食用榴槤，最好問醫生意見先食。

6. 容易上火嘅人

榴槤性熱，根據中醫理論，容易上火嘅人食榴槤可能會加重症狀，例如喉嚨痛、痱滋等問題。如果你平時容易出現呢啲症狀，建議少食榴槤，每次食1小瓣已經足夠。中醫講求平衡，適量食用就唔會對身體造成太大負擔。

小心啲食榴槤，忍耐係為咗更好嘅享受！

榴槤好味，但唔係每個人都適合隨時食。糖尿病患者應避免過量食用，狗同貓就更加絕對唔應該接觸榴槤！如果你係孕婦或經期期間嘅女仔，小編建議你稍微忍耐一下啦！經過呢段時間，你可以再盡情享受榴槤嘅美味，食幾多都冇問題！等你嘅身體調整好之後，榴槤任你開心食返嚟！想吃最新鮮的榴槤？來AirDurian 榴槤直送，我們提供免費送貨服務，讓你輕鬆品味榴槤！